Le tecniche di mindfulness possono ridurre efficacemente lo stress e l’ansia negli atleti. Le pratiche
Author: Mia Strah
Mia è una ex nuotatrice competitiva diventata psicologa sportiva, specializzata nell'aiutare gli atleti a gestire stress e ansia. Con una passione per il benessere mentale, combina la sua esperienza negli sport ad alta pressione con tecniche basate su evidenze per dare potere agli atleti nel loro percorso verso la resilienza mentale.
Gli atleti competitivi affrontano spesso ansia da prestazione e stress, che possono ostacolare il loro
Gestire l’ansia è fondamentale per gli atleti che mirano a migliorare le prestazioni e la
Gestire lo stress e l’ansia è fondamentale per gli atleti che cercano prestazioni ottimali. Riconoscere
Le alte aspettative possono portare a una significativa pressione sulle prestazioni, stress e ansia per
Gestire l’ansia è fondamentale per gli atleti competitivi per migliorare la concentrazione e le prestazioni.
Gestire lo stress e l’ansia è fondamentale per gli atleti per esprimere al meglio le
Le citazioni sulla autodisciplina possono migliorare la resilienza mentale degli atleti fornendo motivazione e concentrazione.
Le tisane possono migliorare significativamente il rilassamento e la chiarezza mentale durante l’allenamento atletico. Offrono
L’ansia può ostacolare gravemente le prestazioni di un atleta influenzando la concentrazione e la fiducia.